Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2022
|
92,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1845 kcal
|
Tłusz: 159,56g | Białk: 67,86g | Węglo: 29,68g.
Śniadanie: Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью, Вологодское Масло Сливочное, Великий Устюг Сметана 15%, Махеевъ Майонез Провансаль, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Череповецкий Мясокомбинат Ветчина Куриная "Чакко", Пекинская Капуста. Lunch: Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Коптильный Двор Грудинка Столичная, Махеевъ Майонез Провансаль, Ратимир Шпиг Соленый с Черным Перцем, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Капуста Белокочанная. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Я могу вам дать рецепт сырников они отличные на 500 гр творога, сах заменитель или сухофрукты без сахара по желанию, 1 яйцо, 4ст ложки рисовой муки, не более 50 грамм. Все смешиваем и формируем сырники, я ещё оставляю муку чучуть на шапку . Форму делаю стаканом. Вид как фабричные. Очень вкусные, жарю на антипригарной сковороде , но мне больше подходит гриль)
07 gru 23 przez użytkownika: Lenys''ka
|
09 gru 23 przez użytkownika: Anjela27
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|