Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2022
|
81,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1958 kcal
|
Tłusz: 84,92g | Białk: 108,08g | Węglo: 180,67g.
Śniadanie: Kaffe, ICA I Love Eco Branflakes, Valio Lätt Naturell Yoghurt Laktosfri. Lunch: Arla Lättmjölk, Kycklingfilé, Bacon, Philadelphia Grillad Paprika, Basmatiris, Podravka Ajvar, ICA Crème Fraiche Laktosfri. Obiad: Philadelphia Original, Falu Råg Rut Grov, Falu Råg Rut, Kelda Matlagningsgrädde 15%, Arla Lättmjölk, Findus Herrgårdsgrönsaker, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Nötfärs 12%. Przekąski/Inne: ICA Vit Bakchoklad, Bregott Mellan, Proviva Mango utan Tillsatt Socker, Arla Port Salut, Philadelphia Original, Falu Råg Rut. więcej...
|
|
2464 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|