Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2022
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1983 kcal
|
Tłusz: 76,56g | Białk: 82,50g | Węglo: 244,74g.
Śniadanie: Pão de Forma, Balkis Manteiga com Sal Light , Café, Kiwi, Davaca Queijo Minas Padrão Light. Drugie Śniadanie: Mr. Brownie Brownie Creme de Avelã. Lunch: Café, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Atum em Água (Enlatado). Podwieczorek: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Obiad: Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Cheese Barbecue, McDonald's Batata Frita Média, McDonald's Nuggets de Frango. więcej...
|
|
1692 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Piesze Wycieczki - 16 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi leticianothaft
|