Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2022
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 45 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
863 kcal
|
Tłusz: 34,66g | Białk: 34,08g | Węglo: 99,79g.
Śniadanie: Harms Holsteiner Schinkenmettwurst , Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Eisbergsalat, Naturgut Bio-Joghurt, Chiquita Banane. Lunch: Eisbergsalat, Harms Holsteiner Schinkenmettwurst , Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. więcej...
|
|
2339 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Siłownia (Fitness) - 10 minut, Google Fit - 23 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|