Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2022
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56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1361 kcal
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Tłusz: 52,65g | Białk: 101,24g | Węglo: 137,44g.
Śniadanie: Dole バナナ, bjorg bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, バンホーテン ピュア ココア, リンゴ酢, タラ肝の魚油, ハーブティー, インスタントコーヒー（粉末）. Lunch: チーズ, 緑茶, バターコーヒー, プチトマト, ライ麦パン（低カロリー）, prunier rillettes d'oie. Obiad: 白米, サラダクラブ ミックスサラダ, 焼き鳥. Przekąski/Inne: みかん, ヤマザキ しっとりりんごのケーキ, 緑茶. więcej...
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1431 kcal
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Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut. więcej...
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Zyskuje 3,5 kg na tydzień
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