Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2022
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1484 kcal
|
Tłusz: 69,40g | Białk: 52,52g | Węglo: 161,64g.
Śniadanie: Азерчай Чай, Милава Молоко Пастеризованное 3,2%, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Ашан Мадлен с Шоколадом, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное". Lunch: Азерчай Чай, Очищенные Семена Подсолнечника, Krutonoff Сухарики с Чесноком для Салатов и Супов, Олейна Масло Растительное , J7 Нектар Грейпфрутовый с Мякотью, Ермолино Сырники с Изюмом. Obiad: Рафаэлло Конфета. więcej...
|
|
1487 kcal
|
Ćwiczenie:
Ходьба - 1 godzina, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 4 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|