Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2022
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1582 kcal
|
Tłusz: 39,68g | Białk: 125,92g | Węglo: 187,02g.
Śniadanie: Plátano, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Yogurt Proteico . Lunch: Queso Parmesano (Rallado), Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Setas Congeladas, Calabaza, Arroz Blanco Crudo. Obiad: Pan Blanco, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo, Hacendado Claras de Huevo. Przekąski/Inne: Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Choco Gotas Negro, Plátano, Hacendado Yogurt Proteico , Aceite de Oliva Extra Virgen, Quamtrax Harina de Avena Chocolate, Plátano, Mercadona Claras de Huevo. więcej...
|
|
2283 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 5 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|