Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2022
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2560 kcal
|
Tłusz: 109,64g | Białk: 106,43g | Węglo: 287,59g.
Śniadanie: НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Папа Может Карбонад, Рогачев Сыр Российский Новый , Пятерочка Сахар, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Twix Twix Солёная Карамель, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Банан, Пятерочка Сахар, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Олейна Подсолнечное Масло , Балтптицепром Бедро Бескостное Цыпленка Бройлера (без Кожи). Obiad: Prosto Рис Краснодарский, Пятерочка Сахар, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Индилайт Фарш Индейки , Кухмастер Томатная Паста. więcej...
|
|
1995 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 49 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 51 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|