Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2014
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3407 kcal
|
Tłusz: 142,65g | Białk: 162,48g | Węglo: 368,68g.
Śniadanie: Мёд, Чай Несладкий, Умалат Брынза Классическая, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Простоквашино Творог 2%, Пепси Пепси, Пепси Пепси. Lunch: Зефир, Пепси Пепси. Obiad: Рафаэлло Рафаэлло, Апельсиновый Сок, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Апельсиновый Сок, Lay's Чипсы, Спрайт Спрайт, Салат Цезарь, Пепси Пепси, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. więcej...
|
|
3490 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Bieganie - 10/kph - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|