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Último dia de Janeiro, e estou no meu último dia de férias. Amanha é um novo ciclo no trabalho. Não fiz corri hoje pois a manhã inteira foi de chuva, pretendo fazer exercícios em casa antes do fim do dia se a chuva não passar. Sou do time que prefere exercícios ao ar livre.
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73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 18,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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646 kcal
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Tłusz: 35,24g | Białk: 53,34g | Węglo: 30,26g.
Śniadanie: Ovo, Quatá Queijo Provolone, Espinafre, Melitta Café sem Açúcar, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa. Lunch: Brócolis, In Natura Tomate, Alface Americana, Shimeji na Manteiga, Camarão no Forno ou Grelhado. Przekąski/Inne: Morangos, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa. więcej...
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Traci 2,8 kg na tydzień
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Historia Wagi Drih Samira
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