|
Well back on track, lets see if I can hit 205 next week
|
94,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1506 kcal
|
Tłusz: 53,17g | Białk: 86,61g | Węglo: 177,12g.
Śniadanie: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Coffee, Green Tea. Lunch: Wegmans Watermelon. Obiad: 14" Meat and Vegetable Pizza. Przekąski/Inne: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Red Delicious Apples. więcej...
|
|
3175 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 45 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|