Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2022
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 31,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1114 kcal
|
Tłusz: 34,83g | Białk: 43,30g | Węglo: 159,52g.
Śniadanie: Tam Buğday Ekmeği, Tadım Sarı Leblebi, Ceviz, Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Yeşil Zeytin. Lunch: Keten Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt, Kelly's Fitness Club Yulaf. Obiad: Yayla Basmati Pilavı, Mutfağım Lahmacun, Taze Fasulye. więcej...
|
|
1978 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo Wyzwanie - 45 minut, HIIT - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Aleynameertt
|