Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2022
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1806 kcal
|
Tłusz: 81,61g | Białk: 101,31g | Węglo: 167,29g.
Śniadanie: Бутерброд с Маслом, Кофе, Бутерброд с Маслом, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Хлеб Черный, Омлет с Молоком, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Obiad: Творог 5%, Простоквашино Творог 5%, Кефир 2,5%. Przekąski/Inne: Доброфлот Скумбрия Консервированная, Arshani Томатный Сок, Rich Томатный Сок, Tropicana Томатный Сок, Хлеб Черный, Dove Молочный Шоколад, Миндаль Чебурек. więcej...
|
|
2244 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi scorpion2111
|