Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2022
|
54,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1899 kcal
|
Tłusz: 50,59g | Białk: 116,86g | Węglo: 224,37g.
Śniadanie: Kölln Fiocchi d'avena Delicati, BPR Nutrition Farina d'avena Istantanea Cinnamon Caramel Cookie, Skippy Creamy Peanut Butter, Perugina Cacao Amaro, Aia Aequilibrium Albume d'uovo. Lunch: Nutrend Protein Bar , Granosalis Focaccia Proteica con Farina di Semi di Zucca, Melinda Mela. Obiad: Certossa Fette Biscottate con Farina Integrale, Fresche Fette Petto di Tacchino al Forno Affettato, Conad Gallette di Farro, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Insalata Pan di Zucchero. Przekąski/Inne: Clementine. więcej...
|
|
2195 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 50 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|