2 haftalı kuru diyet sonucu 15/01/2022 bel/94 boyun/40 kalça/99 göğüs/114 omuz/125 kol/42 kg/82.5
01/02/2022 bel/86 boyun/39 kalça/99 göğüs/113 omuz/124 kol/42 kg/80.5
bu ölçülere 2 haftalık hedefimize ulaşıldı. bu ornalara bakarsak bel dışında biyük bir hacim kaybı yaşamadığımız. verilen yaklaşık 2.5 kilonun bel bölgesinden gittiği gözüküyor. 2 haftalık bir kuru diyetin ardından yarın hakettiğimizi almamız laızm. yarın cheat meal günü ve yarın büyük patlama yaşayacağım. calori hesabı yapmadan bir aldatma yapıp aynı diyete 2 hafta daha devam edicem.
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi profitnesteams
|