Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2022
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1368 kcal
|
Tłusz: 56,97g | Białk: 79,53g | Węglo: 144,67g.
Śniadanie: bjorg bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, サイリウム（オオバコ）, バンホーテン ピュア ココア, タラ肝の魚油, インスタントコーヒー（粉末）. Lunch: SR MCT C8, ライ麦パン（低カロリー）, prunier rillettes d'oie, りんご（皮なし）, クレープ, バターコーヒー. Obiad: ケンミン ベトナム風フォー. Przekąski/Inne: delta yaourt grec, 山崎製パン りんごのケーキ. więcej...
|
|
1428 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
|
|