Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2022
|
95 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1928 kcal
|
Tłusz: 81,40g | Białk: 62,50g | Węglo: 228,56g.
Śniadanie: Pão Francês, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Gotas de Leite Doce de Leite com Coco, Ora Pro Nobis, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Obiad: Ameixas. Przekąski/Inne: Soya Óleo de Soja, Nestlé Nescau, Yoki Milho de Pipoca Premium, Gotas de Leite Doce de Leite com Coco. więcej...
|
|
2663 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Siedzenie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|