Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2022
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1216 kcal
|
Tłusz: 77,09g | Białk: 60,38g | Węglo: 64,09g.
Śniadanie: AH Kokosyoghurt , Geroosterde Muesli Chocolade Amandel, Bosbessen. Lunch: AH Lunchsalade Wakaman Sojaboon, Zalmfilet. Obiad: De Zaanse Hoeve Jong Belegen 30+, Iglo Spinazie met Boursin, Bolognese Saus, AH Pompoen Lasagnebladen. Przekąski/Inne: Lipton Ice Tea Zero (Blikje). więcej...
|
|
2208 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Body Combat - 1 godzina i 3 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|