Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2011
|
92,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
4735 kcal
|
Tłusz: 190,85g | Białk: 173,46g | Węglo: 659,72g.
Śniadanie: Milk (Nonfat), Fiber One Original, Coffee (Brewed From Grounds) , Sugar Free French Vanilla. Lunch: Backyard Barbeque Potato Chips, Good Sense Natural Vanilla Yogurt Pretzels, Venti skinny. Obiad: Organic Hummus Classic, Smart Squeeze Nonfat Margarine Spread, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Tomato Ketchup, Steak Fries. Przekąski/Inne: Chocolate Chip Cookie Icecream sandwich, Coffe-mate Choclate raspberry, Snickers peanut butter, Starbucks banana walnut bread, Peanut m&m, Special Dark Chocolate Bar. więcej...
|
|
3087 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Prace Domowe - 30 minut, Stanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|