Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2022
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1900 kcal
|
Tłusz: 50,72g | Białk: 80,74g | Węglo: 201,75g.
Śniadanie: Tyngre Protein Kasein Gammaldags Vanilj, Gyllenhammars Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta). Lunch: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Vegetabilisk Olja, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Kycklingbiffar. Obiad: Vegetabilisk Olja, Vitkål, ICA Pizzakit, Svarta Oliver, Rödlök, Pärsons Rökt Skinka, ICA Basic Riven Ost. Przekąski/Inne: Corny Big Coconut, ICA Micro Pop, Vitt Bordsvin. więcej...
|
|
2102 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|