Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2022
|
90,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3637 kcal
|
Tłusz: 146,92g | Białk: 214,11g | Węglo: 263,52g.
Śniadanie: Творог. Lunch: Чай с Сахаром, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Востряково Сало Копченое, Pirkka Хлеб Ржаной с Семенами Подсолнечника. Obiad: Запеченные или Жареные Креветки, ВкусВилл Торт Чародейка, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины, Heineken Пиво Светлое, Пицца Домашняя, Запеченные или Жареные Креветки. Przekąski/Inne: Красные Яблоки. więcej...
|
|
2579 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 9 minut, Aerobik - 18 minut, Утренняя разминка - 24 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 9 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|