Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2022
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1138 kcal
|
Tłusz: 43,74g | Białk: 63,82g | Węglo: 114,89g.
Śniadanie: Materne Confipote Fraise, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Lunch: Ananas, Oeuf (Entier), Bonduelle Petits Pois Carottes Bio, Filet de Poulet. Obiad: Carrefour Bio Beurre Doux, Pain Complet, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Lidl Galette de Blé Noir Bio, Emmental, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Mâche. Przekąski/Inne: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%. więcej...
|
|
2206 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 11 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|