Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2022
|
54,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1962 kcal
|
Tłusz: 55,49g | Białk: 148,16g | Węglo: 204,12g.
Śniadanie: Mulino Bianco Pan di Stelle, Aia Aequilibrium Albume d'uovo, Prozis Protein Vegetable Caramelized Popcorn, Empro Nutrition Instant Oatmeal, Skippy Creamy Peanut Butter. Lunch: Aia Aequilibrium Albume d'uovo , Carote, Conad Carotine Surgelate , Valsoia Burger Vegetali Spinaci Gustosino e Quinoa, Pane con farina proteica lild. Obiad: Melinda Mela, Carote, Bollito di Manzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Gallette di Farro. więcej...
|
|
2339 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca - 9 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 50 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 5 minut, Spanie - 7 godziny i 35 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|