Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2014
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1836 kcal
|
Tłusz: 66,79g | Białk: 67,55g | Węglo: 191,73g.
Śniadanie: Panco Pão Contém Farinha Integral, Café, Porto Alegre Queijo tipo Cottage. Lunch: Nescau Achocolatado, Abóbora, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Ragazzo Bolinho de Carne. Obiad: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Stella Artois Cerveja, Sadia Mussarela, McDonald's McFritas (Média). Przekąski/Inne: Café, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Trio Zero Castanha com Chocolate. więcej...
|
|
1637 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Stanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|