Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2022
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2411 kcal
|
Tłusz: 90,37g | Białk: 90,50g | Węglo: 323,52g.
Śniadanie: リンゴ, カゴメ トマトジュース (200ml), バナナ. Lunch: リンゴ, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, 業務スーパー オートミール, さば缶, バナナ. Obiad: ほっともっと 肉野菜炒めのみ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯, リンゴ, 味噌汁, キッコーマン 無調整豆乳, おやつカンパニー ベビースターラーメン極太麺. więcej...
|
|
2110 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Google Fit - 23 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|