Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2022
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 39,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1565 kcal
|
Tłusz: 61,74g | Białk: 137,01g | Węglo: 123,08g.
Śniadanie: Piá Leite Semidesnatado, Ovo. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Predilecta Milho Verde em Conserva, Abóbora Cabotia. Przekąski/Inne: Itambé Leite em Pó Desnatado, Morangos, Banana Prata, Health Time Whey Protein 100%, Danone Iogurte Natural, Sabor da Terra Semente de Chia, Piá Leite Semidesnatado, Copra Leite de Côco Tradicional. więcej...
|
|
2477 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|