Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2022
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1521 kcal
|
Tłusz: 64,06g | Białk: 63,49g | Węglo: 170,98g.
Śniadanie: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Qualy Margarina Cremosa, Kim Pão para Hot Dog. Lunch: Soya Óleo de Soja , Alcatra Grelhada, Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Kuat Guaraná, Aurora Nuggets, Sadia Batata Palito, Bife a Milanesa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Cone de Sorvete Coberto com Chocolate, Café, Italac Leite Integral, Aro Pão de Queijo. więcej...
|
|
2008 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ursulaisame
|