|
I don’t understand 😭 I’ve been in caloric deficits and working out every morning?!
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1565 kcal
|
Tłusz: 61,78g | Białk: 76,12g | Węglo: 174,86g.
Śniadanie: Mannatech Osolean, Coffee, Brown Sugar, PnP Frozen Assorted Berries, Jungle Muesli Nuts & Seeds , Overnight Oats. Lunch: Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Woolworths Herb Salad, Cooked Red Cabbage (Fat Added in Cooking), Albany Brown Bread, Food Lovers Feta Cheese Mixed Herbs . Obiad: Beef Fried Rice. Przekąski/Inne: Peaches, Nectarines, Safari Peanuts, Coffee. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Working out causes water retention. Muscle also weighs more than fat. Make sure you drink enough water. A better measurement of progress is taking Body measurements and progress photos. Or seeing how clothing fits.
02 lut 22 przez użytkownika: SuperRiotPanda
|
I drink over 3L water a day! Hopefully it’s muscle and water 🙏 let me find a measurement tape…
03 lut 22 przez użytkownika: melindanomdluli
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi melindanomdluli
|