Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2022
|
55,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1965 kcal
|
Tłusz: 55,43g | Białk: 132,84g | Węglo: 245,67g.
Śniadanie: Skippy Creamy Peanut Butter, Clementine, Milk Milk Pro Cacao, BPR Nutrition Farina d'avena Istantanea Cinnamon Caramel Cookie, Aia Aequilibrium Albume d'uovo. Lunch: Pane con farina proteica lild, Skippy Creamy Peanut Butter, Conad Gallette di Farro, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Conad Piacersi Fiocchi di Latte. Obiad: Zucca Delica, Certossa Crostini Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo Rosso, Lidl Salmone Scozzese Affumicato. Przekąski/Inne: Fragole. więcej...
|
|
2049 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 10 minut, Praca - 10 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|