|
Вот что значит ослабить контроль:( Все снова, начинаем снижение… надо не больше 1600 употреблять! Но у нас так холодно и так трудно все на работе, что только жиры и углеводы и спасают организм от стресса! Скорей бы Весна! 😌
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1749 kcal
|
Tłusz: 70,87g | Białk: 78,59g | Węglo: 197,61g.
Śniadanie: Каждый День Цветочный Мед, Колбаса Домашняя, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Пшеничный Хлеб, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Квашеная Капуста, Финик, Говядина Отварная, Чай, Макароны. Obiad: Пшеничный Хлеб, Rainbow Варенье Черничное, Окей Окунь Морской Жареный, Чай, Перловка Отварная. Przekąski/Inne: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Голден Яблоко, Магнит Апельсин, Морковь. więcej...
|
|
2409 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Mycie Naczyń - 20 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|