Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2022
|
128,4 kg
Do tej pory straciłeś: 28,6 kg.
Wciąż do stracenia: 62,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1114 kcal
|
Tłusz: 25,94g | Białk: 57,53g | Węglo: 225,52g.
Śniadanie: Coffee, Tap Water. Lunch: Black-Eyed Peas, SOUP_ Turkey Rice Vegetable Soup_ Deelbee, Tap Water. Obiad: Cos or Romaine Lettuce, Great Value Hot Dog Buns, PROTEIN_Fish_Tuna Salad Mixture_Deelbee, Banana, Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), BREAD_Banana Oatmeal Bread_ Deelbee. Przekąski/Inne: BREAD_ Pumpkin Muffins_ deelbee, Kirkland Signature Vitamin B-12 (1200Mcg), Tap Water, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU). więcej...
|
|
3604 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 30 minut, Physiotherapy-20 min - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 25 minut, Spanie - 6 godziny i 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|