Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2014
|
52,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2113 kcal
|
Tłusz: 78,79g | Białk: 139,07g | Węglo: 207,51g.
Śniadanie: Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale , Zucchero di Canna, Coop Bevanda Biologica di Soia. Lunch: Tonno, Petto di Pollo, Il Viaggiator Goloso Ravioli con Ricotta e Spinaci, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Patate al Forno. Obiad: Patate al Forno, Coop Focaccia Farcita. Przekąski/Inne: Carote. więcej...
|
|
1600 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|