Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2014
|
108,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1633 kcal
|
Tłusz: 22,84g | Białk: 94,72g | Węglo: 272,02g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Сахар, Рузское Молоко Простокваша, Nordic Рисовые Хлопья, Творог 5%. Lunch: Maestro de Oliva Оливки без Косточки, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Obiad: Лама Хлеб Тостовый Зерновой, Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы, Помидоры. Przekąski/Inne: Нектарины, Cici Желе Фруктовое, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Черешня, Медовая Долина Мед Цветочный, Рахат Рахат Лукум. więcej...
|
|
3156 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|