Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2009
|
103,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 35,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1626 kcal
|
Tłusz: 56,30g | Białk: 90,79g | Węglo: 198,00g.
Śniadanie: Ham & Cheese Croissant, capri-sun. Lunch: coke zero, french fries, BBQ sandwich. Obiad: pinto beans, green beans french cut, London Broil Sirloin Steak. Przekąski/Inne: breyers. więcej...
|
|
4350 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 15 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|