Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2022
|
95,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1636 kcal
|
Tłusz: 55,62g | Białk: 65,61g | Węglo: 217,19g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Pupunha, Manteiga (com Sal), Pão Francês. Lunch: Molho de Soja (Shoyu), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Macarrão, Arroz Branco (Cozido), Farofa, Bife a Milanesa, Bife de Carne de Vaca. więcej...
|
|
2779 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|