Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2014
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2570 kcal
|
Tłusz: 85,63g | Białk: 175,59g | Węglo: 209,75g.
Śniadanie: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), TOPS Markets Corn on the Cob, Egg White, Milk (Nonfat). Lunch: Meat Loaf, White Rice. Obiad: Fruit Salad, Baked or Broiled Salmon, Fresh Direct Breaded Chicken Cutlet, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Caesar Salad with Romaine. Przekąski/Inne: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Chicken Wing, Corona Corona Light. więcej...
|
|
2583 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|