Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2022
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
903 kcal
|
Tłusz: 32,90g | Białk: 30,22g | Węglo: 122,16g.
Obiad: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bango Kecap Manis, Telur Balado, Sambal Goreng, Tomat Merah, Tempe Goreng Tepung. więcej...
|
|
2207 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Zumba - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|