|
3050 kcal
99,6 - 98,5 - 71,5
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3191 kcal
|
Tłusz: 116,60g | Białk: 146,09g | Węglo: 354,72g.
Śniadanie: Lindt Excellence 85% Cacao, Banaan, Quinoa, AH Doosjevol Frambozen, Orangefit Fit Green Protein, Jumbo Magere Franse Kwark. Lunch: Komkommer, Milner Extra Belegen 30+ Kaas, AH Zaans Bruin, Meester & Zn. Runderrookvlees. Obiad: Jumbo Gemengd Gehakt, AH Gesneden Uien, Sojasaus, Gekookt Ei, Saitaku Shiro Miso Paste, Obento Udon Noodles, AH Tomatenpuree, AH Paksoi, Rode Paprika. Przekąski/Inne: Lay's Chips Patatje Joppie , Rode Tafelwijn, Sondey Kandijkoeken, Balconi Rollino, Eat Natural Protein Packed met Pinda’S en Chocolade, Bolletje Lichte Crackers Spelt, Milner Oude Kaas 30+, AH Mandarijnen. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|