Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2022
|
90,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2074 kcal
|
Tłusz: 121,46g | Białk: 97,31g | Węglo: 126,58g.
Śniadanie: Творог. Lunch: Kerakur Перец Острый Маринованный, ВкусВилл Сало Белорусское, Pirkka Хлеб Ржаной с Семенами Подсолнечника, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Чай с Сахаром. Obiad: Чай Несладкий, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Скумбрия Холодного Копчения, Домашние Соленья Огурцы Соленые, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Przekąski/Inne: Вареное Яйцо, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Чай, Томатный Сок, Bonduelle Огурцы Маринованные. więcej...
|
|
2640 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 44 minut, Утренняя разминка - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 46 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|