Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2022
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1282 kcal
|
Tłusz: 43,02g | Białk: 38,12g | Węglo: 187,87g.
Śniadanie: レモン果汁, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: セブンイレブン 焼きビーフン. Obiad: ポテトグラタン, フラットブレッドのフォカッチャ, ポークカレー. Przekąski/Inne: ハーブティー, みかん, 明日香野 きな粉, Quaker オートミール. więcej...
|
|
1456 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 16 minut, Spanie - 11 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 44 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|