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Le giornate del weekend non la programmo mai!
Obiettivo sempre di restare entro le 2200 kacl
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65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2330 kcal
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Tłusz: 83,83g | Białk: 99,35g | Węglo: 283,76g.
Śniadanie: Latte Parzialmente Scremato, Conad Cornetto di Pasta Sfoglia . Lunch: Pomodori, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Conad Baguette, Sofficini Formaggio M. Obiad: Pane Toast XL M, Milbona Dessert Proteico Vaniglia, Zucchero a Velo, Pizzette M. Przekąski/Inne: Mascao Cioccolato Caramello e Sale, McDonald's Patatine Fritte (Medie), McDonald's Cheeseburger. więcej...
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1679 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny i 45 minut. więcej...
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Traci 1,4 kg na tydzień
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 Komentarze
Ieri è stata una giornata molto “free”, son stata in giro tante ore a fare tante commissioni, ho chiuso a oltre 10’000 passi.
Ho mangiato:
Colazione:
Un cappuccino decaffeinato con un biscottone alla sfoglia
Pranzo: 3 sofficini (la voglia della giornata 😅 non li mangiavo credo da almeno 10 anni)
+ panino al prosciutto cotto
Cena in giro Molto presto: 2 cheeseburger del McDonald + 1/2
Porzione di patatine fritte e due (anche qui erano anni che non ci mettevo piede 😅 mi son limitata a panini basic)
Postcena infinito perché ho guardato Sanremo fino alle 2:00 🧟♀️:
1) delle mini pizzette surgelate
2) due fette di pane con sopra budino proteico
3) due cioccolatini
Ho chiuso con 2300 kacl
06 lut 22 przez użytkownika: Piccola Stella21
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Historia Wagi Piccola Stella21
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