Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2022
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 28,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3890 kcal
|
Tłusz: 150,68g | Białk: 168,13g | Węglo: 380,14g.
Śniadanie: Seyidoğlu Antep Fıstıklı Tahin Helvası, Domatesler, Acılı Ezme, Susamlı Simit, Kızarmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Sütaş Eski Kaşar, President Gouda Peyniri, Beyaz Peynir. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Frambuazlı Cheesecake (Refika Tarifi). Obiad: Rakı, Penguen Karışık Turşu, Karışık Yeşil Salata, Patates Kızartması, Makarna, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Tarhana Çorbası, Kocaman Ortaya Karışık (Deniz Ürünleri Kızartma). Przekąski/Inne: Donut, Elmalı Kurabiye, Sütlaç, Çay (Demlenmiş). więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|