Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2022
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 26,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1345 kcal
|
Tłusz: 43,76g | Białk: 97,90g | Węglo: 124,12g.
Śniadanie: Магнит Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Паста из тунца, Чай. Lunch: Брусника Морс, Блины, Сырный соус, Гречанки. Obiad: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Рыбная запиканка. Przekąski/Inne: Зефир, Вдохновение Шоколад Классический, Кофе (Растворимое), Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Мама Лама Йогурт Питьевой с Персиком. więcej...
|
|
2080 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 10 minut, Nauka - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|