Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2022
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2095 kcal
|
Tłusz: 39,70g | Białk: 166,14g | Węglo: 273,67g.
Śniadanie: Skippy Creamy Peanut Butter, Melinda Mela, Rapunzel Agar Agar , Prozis Protein Vegetable Caramelized Popcorn, Fage Yogurt Greco Total 0%, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Lunch: Salsa di Soia, Verso Natura Conad Gallette di Grano Saraceno Biologiche, Fiorentini Si & no Saraceno Quinoa Amaranto , Astro Trota Salmonata Affumicata Deliziosa, Broccolo Romanesco. Obiad: Salumeo Arrosto di Petto di Tacchino, Certossa Crostini Integrali, Santa Lucia Ricotta Light, Zucchine. Przekąski/Inne: Fage Yogurt Greco Total 0%, Leibniz Biscotti al Burro . więcej...
|
|
1634 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Praca - 3 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 20 minut, Spanie - 9 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|