Diario fissato di oggi prevede
Colazione: Fetta Angel cake light 0.5l tisana
Spuntino: 0.5l tisana
Pranzo: 90gr basmati 100gr piselli 100gr petto di pollo 20gr scaglie di grana 0.5l acqua
Merenda: 2 biscotti fatti in casa con avena e yogurt magro 0.5l acqua
Cena: 120gr pasta integrale 100gr macinato di manzo Salsa con passata di pomodoro e philadelphia 20gr grana grattugiato 0.5l acqua
Il postcena come sempre ancora da vedere, aggiorno stasera
🤗🤗🤗🤗
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65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2197 kcal
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Tłusz: 59,46g | Białk: 115,68g | Węglo: 290,11g.
Śniadanie: Barilla Farina 00, Le Naturelle Albume d'uovo, Coop Cacao Amaro in Polvere, Zucchero. Lunch: Piselli Congelati M, Grana Padano Grana Padano, Petto di Pollo, Carne, Coop Riso Basmati. Obiad: Barilla Pennette Rigate Integrali, Barilla Sugo al Pomodoro, Philadelphia Balance, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Przekąski/Inne: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Milbona Panna per Caffè, Caffè Zuccherato, Fiorentini Fiocchi d'avena, Lidl Cornflakes, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale. więcej...
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1994 kcal
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Ćwiczenie:
Sprzątanie - 15 minut, Praca - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 55 minut, Spanie - 6 godziny i 50 minut. więcej...
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Zyskuje 1,4 kg na tydzień
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentarze
Aggiornamento:
Caffè macchiato e zuccherato per merenda
Postcena mi hanno portato una fantastica torta al cioccolato con ripieno di panna 😇
Non so le calorie ma da stima direi 450kcal
Chiuso a 2200
07 lut 22 przez użytkownika: Piccola Stella21
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Historia Wagi Piccola Stella21
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