Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2022
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1462 kcal
|
Tłusz: 30,67g | Białk: 116,70g | Węglo: 181,57g.
Śniadanie: Петрушка, Кофе Эспрессо, Яйцо, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Лимон, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью. Lunch: Слобода Кетчуп Острый, Дома Куриный Бульон из Грудки, ARO Гречка, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Петрушка, Редька. Obiad: Плов с курицей, Кабачок. Przekąski/Inne: Био Баланс Кефирный 0%, Банан, Сырники ПП 0,2%. więcej...
|
|
1687 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|