Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2022
|
96 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2729 kcal
|
Tłusz: 147,46g | Białk: 111,49g | Węglo: 258,64g.
Śniadanie: Almonds, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter, Almonds, Fair Cape Full Cream Milk. Lunch: Coconut Oil, Wegmans Hot Cross Buns, Egg, Wheat Crackers. Obiad: Chicken Meat and Skin (Roasting, Roasted, Cooked), Roasted Potato, Carrots, Broccoli, Cauliflower, Sunflower Oil. Przekąski/Inne: Trader Joe's Lemon Curd, Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Lancewood Double Cream Yoghurt. więcej...
|
|
2379 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 17 godziny i 55 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|