Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2022
|
97,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1141 kcal
|
Tłusz: 32,44g | Białk: 45,82g | Węglo: 179,31g.
Śniadanie: Banana Prata. Lunch: Laranja Pêra, Manga Palmer, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Tio João Arroz Integral Cozido, Abóbora Japonesa, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Crepioca, Suco de Maracujá. Przekąski/Inne: Hortifruti Melão Pele de Sapo, Manga Palmer, Ameixas. więcej...
|
|
2582 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 47 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 13 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jefferson R Abreu
|