Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2022
|
81,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1604 kcal
|
Tłusz: 46,77g | Białk: 118,87g | Węglo: 186,72g.
Śniadanie: Colun Queso Fresco sin Lactosa Light, Jumbo Palta Hass, Pan Masa Madre, Café. Lunch: Chef Aceite Maravilla, Jumbo Palta Hass, Lider Tomate, Lider Lomo Liso, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Obiad: Jumbo Palta Hass, Chef Aceite Maravilla, Arroz Blanco, Lider Lomo Liso, Lechuga. Przekąski/Inne: Plátano, Torta Tres Leches. więcej...
|
|
2419 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|