Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2022
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
820 kcal
|
Tłusz: 29,82g | Białk: 42,76g | Węglo: 92,79g.
Śniadanie: Primor Margarina com Sal, Pão Francês, Café, Ovo Frito, Natural da Vaca Queijo Coalho, Tapioca. Lunch: Danubio Cream Cheese Light, Ovo Frito, Pão Francês, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Cozido, DEUSA Farinha de Mandioca Biju, Arroz Branco (Cozido), Feijão Fradinho Cozido. więcej...
|
|
2333 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 14 minut, Stepper - 20 minut, Joga - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|